LEV - predšolske stopnje
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Kata: Taykyoku shodan |
8. KYU - belo-zelen pas
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KUMITE | |
tsuki waza | |
kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
gyku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
geri waza | |
ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
ushiro mawashi geri | 20x izmenjaje levi in desni gard |
tai sabaki | |
yori ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu |
yori ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu |
7. KYU - belo-moder pas
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KUMITE | |
Kihon Ippon Kumite | |
oi tsuki jodan, oi tsuki chudan | |
tsuki waza | |
kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
gyku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
geri waza | |
ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
ushiro mawashi geri | 20x izmenjaje levi in desni gard |
tsuki-geri waza | |
kizami tsuki ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
uraken uchi ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
tai sabaki | |
yori ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu |
yori ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu |
yori ashi | 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu |
yori ashi | 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu |
6. KYU - belo-rjav pas
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KUMITE | |||||||||||||||||||||||||||
Kihon Ippon Kumite | |||||||||||||||||||||||||||
oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri | |||||||||||||||||||||||||||
tsuki waza | |||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
gyku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
geri waza | |||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
ushiro mawashi geri | 20x izmenjaje levi in desni gard | ||||||||||||||||||||||||||
mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
tsuki-geri waza | |||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
tai sabaki | |||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) | 5x v levem, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu |
5. KYU - rumen pas
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KUMITE | |||||||||||||||||||||||||||||
Kihon Ippon Kumite | |||||||||||||||||||||||||||||
oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri | |||||||||||||||||||||||||||||
tsuki waza | |||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
geri waza | |||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ushiro mawashi geri | 20x izmenjaje levi in desni gard | ||||||||||||||||||||||||||||
mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tsuki-geri waza | |||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tai sabaki | |||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) | 5x v levem, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
kuzushi waza | |||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
4. KYU - oranžen pas
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KUMITE | |||||||||||||||||||||||||||||
Jiyu Ippon Kumite | |||||||||||||||||||||||||||||
oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri | |||||||||||||||||||||||||||||
tsuki waza | |||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
geri waza | |||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ushiro mawashi geri | 20x izmenjaje levi in desni gard | ||||||||||||||||||||||||||||
mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tsuki-geri waza | |||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tai sabaki | |||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) | 5x v levem, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi (enojni izhod) hayashi (krožno vstran) | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
enojna eskivaža | 5x levi gard, 5x desni gard | ||||||||||||||||||||||||||||
kuzushi waza | |||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai kizami tsuki | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai kizami tsuki gayaku tsuki | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai ashi mawashi geri | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai mawashi geri | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
3. KYU - zelen pas
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KUMITE | |||||||||||||||||||||||||||||
Jiyu Ippon Kumite | |||||||||||||||||||||||||||||
oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri (hayashi) | |||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki, gyaku tsuki, uraken uchi (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae) | |||||||||||||||||||||||||||||
tsuki waza | |||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
geri waza | |||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ushiro mawashi geri | 20x izmenjaje levi in desni gard | ||||||||||||||||||||||||||||
mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tsuki-geri waza | |||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tai sabaki | |||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) | 5x v levem, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi (enojni izhod) hayashi (krožno vstran) | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
enojna eskivaža | 5x levi gard, 5x desni gard | ||||||||||||||||||||||||||||
kuzushi waza | |||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai kizami tsuki | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai kizami tsuki gayaku tsuki | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai ashi mawashi geri | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai mawashi geri | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
2. KYU - moder pas
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KUMITE | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Jiyu Ippon Kumite | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri (hayashi) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki, gyaku tsuki, uraken uchi (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri, ashi uramawashi geri, ushiromawashi geri (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
tsuki waza | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
gyku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
geri waza | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ushiro mawashi geri | 20x izmenjaje levi in desni gard | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ashi mawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
tsuki-geri waza | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
tai sabaki | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi | 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) | 5x v levem, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
tsugi ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
yori ashi (enojni izhod) hayashi (krožno vstran) | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
enojna eskivaža | 5x levi gard, 5x desni gard | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
kuzushi waza | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai kizami tsuki | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai kizami tsuki gayaku tsuki | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ashi de ashi barai ashi mawashi geri | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
de ashi barai mawashi geri | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
1. KYU - rjav pas
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ashi mae geri | ||||||||||||||||
yonhon nukite (zenkutsu dachi) | ||||||||||||||||
shuto uchi – shuto uchi | ||||||||||||||||
naprej | ren geri | |||||||||||||||
obrat | ren geri | |||||||||||||||
obrat | yoko geri kekomi (kiba dachi) | |||||||||||||||
obrat | yoko geri keage | |||||||||||||||
obrat | mawashi geri (zenkutsu dachi) | |||||||||||||||
obrat | ushiro geri kekomi | |||||||||||||||
shiho tsuki (tate shuto uke – gyaku tsuki) | ||||||||||||||||
shiho geri (mae geri – yoko geri keage – ushiro geri kekomi – mawashi geri) |
KATA | |
Bassai Dai |
KUMITE | |
Jiyu Ippon Kumite | |
oi tsuki jodan, oi tsuki chudan, mae geri, yoko geri kekomi, mawashi geri (hayashi) | |
kizami tsuki, gyaku tsuki, uraken uchi (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae) | |
ashi mawashi geri, ashi uramawashi geri, ushiromawashi geri (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae) | |
kizami tsuki gyaku tsuki, uraken uchi gyaku tsuki (yoriashi, ena serija blok kontra, ena seria diae) | |
tsuki waza | |
kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
gyku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
kizami tsuki gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
uraken uchi gyaku tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
gyaku tsuki gyaku tsuki (hayashi) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
gyaku tsuki kizami tsuki | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
gyaku tsuki uraken uchi | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
geri waza | |
ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
ushiro mawashi geri | 20x izmenjaje levi in desni gard |
mae geri mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
mae geri uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
mawashi geri chudan mawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
mawashi geri chudan uramawashi geri jodan (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
ashi mawashi geri ashi uramawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
ashi mawashi geri ashi mawashi geri (vezava z isto nogo) | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
tsuki-geri waza | |
kizami tsuki ashi mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
uraken uchi ashi uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
kizami tsuki gyaku tsuki mawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
uraken uchi gayaku tsuki uramawashi geri | 10x v levem gardu, 10x v desnem gardu |
tai sabaki | |
yori ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu |
yori ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu |
yori ashi | 5x dvojni vhod v levem gardu, 5x dvojini vhod v desnem gardu |
yori ashi | 5x dvojni izhod v levem gardu, 5x dvojni izhod v desnem gardu |
yori ashi (enojni izhod) hayashi (vstran) | 5x v levem, 5x v desnem gardu |
tsugi ashi | 5x enojni vhod v levem gardu, 5x enojni vhod v desnem gardu |
tsugi ashi | 5x enojni izhod v levem gardu, 5x enojni izhod v desnem gardu |
yori ashi (enojni izhod) hayashi (krožno vstran) | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
enojna eskivaža | 5x levi gard, 5x desni gard |
kuzushi waza | |
ashi de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
de ashi barai | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
ashi de ashi barai kizami tsuki | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
de ashi barai kizami tsuki gayaku tsuki | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
ashi de ashi barai ashi mawashi geri | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
de ashi barai mawashi geri | 5x v levem gardu, 5x v desnem gardu |
1. DAN - črn pas
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