Karate klub Lev na podlagi pobude društva Poglej! (društvo za vseživljenjsko pomoč) organizira tečaj karateja in samoobrambe za osebe z duševnimi motnjami.
Vadba karateja je kot terapija in je ključ do boljšega duševnega zdravja. V sodobnem tempu življenja, kjer so duševne motnje vse pogostejše, je skrb za mentalno zdravje postala pomembnejša kot kadarkoli prej. Eden izmed učinkovitih načinov za izboljšanje duševnega počutja in kakovosti življenja je telesna vadba. Za osebe z duševnimi motnjami lahko redna telesna aktivnost prinese številne koristi in prispeva k boljši stabilnosti ter sreči.
Številne raziskave so potrdile, da telesna vadba igra ključno vlogo pri obvladovanju in zmanjševanju simptomov različnih duševnih motenj, vključno z depresijo, anksioznostjo in stresom. Vadba spodbuja sproščanje endorfinov, naravnih kemičnih snovi v možganih, ki prinašajo občutek sreče in zadovoljstva. Poleg tega pomaga pri izboljšanju spanca, povečuje raven energije in krepi samozavest.
Pomembno je, da vadba za osebe z duševnimi motnjami ni le učinkovita, temveč tudi prilagojena njihovim potrebam in zmožnostim. Program je zasnovan posebej za to skupino, kar omogoča postopno prilagajanje telesnim sposobnostim in obvladovanju stresa. Trenažni proces poteka pod vodstvom izkušenih trenerjev, ki razumejo izzive, s katerimi se soočajo posamezniki z duševnimi motnjami.
Povezovanje in podpora
Vadba ni le fizična aktivnost; je tudi priložnost za druženje in ustvarjanje podpore. Skupinske vadbe omogočajo socialno interakcijo in občutek pripadnosti, kar je izjemno pomembno za posameznike, ki se soočajo z izolacijo ali osamljenostjo. Skupinsko okolje lahko pomaga pri gradnji pozitivnih odnosov in krepi čustveno stabilnost.
Korak k boljšemu življenju
Začetek telesne vadbe se lahko zdi zastrašujoč, vendar je pomembno narediti prvi korak. Pomembno je, da si postavite realna pričakovanja in se spomnite, da je vsak majhen korak k izboljšanju vreden prizadevanja. Vadba je močno orodje za izboljšanje duševnega zdravja in kakovosti življenja. Za osebe z duševnimi motnjami predstavlja priložnost za večjo stabilnost, srečo in povezovanje z drugimi. S prilagojenimi programi in podporo strokovnjakov lahko vadba postane ključni del poti do boljšega mentalnega počutja. Ne pozabite, da je vsak korak naprej dosežek, in da je skrb za svoje telo in duha naložba v boljšo prihodnost.
Urnik:
torek in petek: 18.00 – 19.00
Cenik:
Letna članarina: 30€
Vse cene vadnine so za člane društev Poglej!, Altra, Slišanje glasov in Svizci znižane za 50%.
| Mesečna vadnina | |
| 2 termina tedensko | 30€ |
| ob plačilu v paketu za polovico leta | 25€ (prihranek 60€) |
| ob plačilu v paketu za celo leto | 20€ (prihranek 120€) |
Kontakt:
elektronski naslov: jan@karateklublev.si
telefonska številka: 040 593 383